【いまコロナによるリモートワークや外出自粛などの影響で自律神経失調症が話題になっていますよね。 多くの方がこの状態に悩んでいるのではないでしょうか？​​​​では自律神経失調症とはどんなものなのでしょうか？ 自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」の2つからなっており、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整している神経です。 通常は、活動時などに活発になる交感神経とリラックスしているときに活発になる副交感神経がバランスをとって身体を調整しています。 このバランスが崩れた状態が自律神経の乱れ「自律神経失調症」です。

原因としては、不規則な生活(栄養の偏り、運動不足)、過度なストレス、ホルモンの乱れなどがよく言われています。 また現在当たり前になっているマスクの着用や人との会話が減少していることも大きな原因となっています。 ぜひ情報として知っておくと良いと思います！