「水を飲んだ方が良い」 みなさんも1度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ ではなぜ飲んだ方が良いのか。 そう言われると・・・ と思う方も多いのではないでしょうか？ まず大前提として人の身体というのは 60%が水でできています。 筋肉も70%が水であり、 水が不足すると筋肉への影響も出てきます。 これだけでも水が必要だということがわかると思います。 みなさんはしっかりと水を飲んでいますか？