今回は「これをやっておかないとやばい…〜いつでもできる簡単なケアを大切に〜」というテーマでお伝えします！

今回の内容は誰にでも当てはまることですが、妊活をされている方やアレルギーのある子どもには必見の内容になっていますので、ぜひ最後までご覧ください！ 最近はコロナの影響で

・マスクをつけることが多くなった

・人と話す機会が少なくなった

・身体を動かす機会が少なくなった

・外出することが少なくなった

・リモートワークでパソコンに向かう時間が多くなった

これらは今では当たり前のようにしていることですが、その結果どんなことが起こっているのでしょうか？

・目を使わなくなる(眼球運動の低下)

・マスクにより耳が固くなる

・話さない、笑わないで顔の筋肉が固まる など

このような状態になっている方が多くいると思います。 この状態のままにしておくとどうなるのでしょうか？

・自律神経が乱れる

・ホルモンバランスが乱れる

・身体固まり、肩こりや腰痛を誘発する(炎症)

・免疫機能が低下する

このような多くの問題が起こってきます。 顔や耳の筋肉は自律神経との関連や首周り、肩周り、そして背中周りの筋肉とも関係しています。 そのため目や顔、耳の筋肉のケアをすることは首周りや背中周りの筋肉を緩め、身体を休めてくれます。 その結果、炎症を抑えることができ、ホルモンバランスも整ってきます。 では実際どんなケアをしたら良いの？と思う方もいると思います。

例えば ・眼球を大きくゆっくり動かしてみる →お風呂で温まっている時が効果的 ・耳を引っ張ったり、回したりしてみる ・顔回り(顎周り)の筋肉をほぐしてみる こんな感じで簡単なことで良いんですね。 難しいことは一切入りません。 どこでもできますし、特別なものも入りません。 そして簡単！ これは本当にオススメです！ このあたりの問題は子どもの成長にも大きく影響してきますので、ぜひやってあげてくださいね。