妊活において本当に大切なことは

「自分の心と身体に向き合う」ことです。

「心に向き合う」というのは

妊活に対する考え方、在り方などです。

では「身体に向き合う」とは何なのか。

それは健康になるために体質改善をすること

つまり「妊娠しやすい体質に変えること」ということです。

ここが身体を内側から変えていく
インナーアプローチと

身体の外側から刺激を与えていく
アウターアプローチになります。

これらを組み合わせて行うことにより
「体質改善」をしていきます。

「体質改善」という言葉を皆さんも
1度は耳にしたことがあると思います。

では「体質改善」とは何なのか。

ネット社会なので調べると色々出てきますし、
ここに明確な正解はありません。

私の所属する日本妊活協会では、
体質とは「体液の質と循環」と定義しています。

いきなり「体液の質と循環」といっても
イメージしにくいと思いますので少し説明しますね。　

人の身体というのは細胞が集まって組織を形成し、
組織が集まって筋肉や骨、内臓などの器官を形成します。

※細胞自体も分子、そして原子、
さらには素粒子の集合体ですが、
ここは難しくなるので割愛します。

このことから体質というのは
細胞レベルで改善させていくことが大切なのです。

では細胞の質を良くするにはどうすれば良いのか。
ここで細胞に栄養を与える体液の質と
その体液を細胞に届けるための循環が
必要になってくるわけですね。

体液とは成人で体の60%を占める
血液やリンパ液、そして脳脊髄液等のことです。

この体液の栄養状態や汚れ具合が
「体液の質」になります。

「バランスよくご飯を食べましょう！」
「5大栄養素を意識しましょう！」
「まごはやさしいを大切に！」

こんな言葉をよく耳にするのではないでしょうか。

これは身体に必要な栄養素、
つまり細胞の質を良くするための
栄養素をとりましょう！ということです。

これは言い方を変えれば細胞に
栄養を与える体液の質を良くする
栄養素ということになります。