最近は自分自身の身体と心に
今まで以上に向き合っています。
　

アトピーも今年初めを比較して
かなり良くなってきました。

とはいえ不摂生をしたり
ストレスや疲れが溜まるのと
どうしても症状が出ます。

でも何が1番変わったかって
自分でコントロールできるように
なったことですね。

症状が強くなった

→やばいやばい、なんでなんで？？

ではなく

→たぶんこれで悪化したんだろうな
（自己分析）

→じゃあ少し食事に気をつけよう！　
　このサプリを増やしてみよう！
　早く寝よう！

など自分に向き合うからの　
こうしようという対策が
できるようになりました。

自分の中でこうしたらこうなるよね。

とある程度わかれば
以前のようにただた恐れることが
なくなります。

そうすると

アトピーであることを
受け入れることができ

アトピーであった意味にも
気づけるようになった。

これはアトピーだからとかではく
なんでもそうだと思う。

「知らないから怖い」

だったら知れば良い。

ということで
月1のアトピーセミナーに
参加しているわけですね。

昨日で4回目。

本当に身体だけでなく
心や知識、考え方など
大きな変化を与えてくれています。

自分がアトピーであるという事実、
脱ステなども含めて
そこから経験できたものは
かけがえのない財産であり
大きな信用です。

この経験から得たものを　
次に繋いでいきます！！