体質改善でまず最初にすることは「慢性炎症を抑えること」です。 肩こりや腰痛など痛みが慢性的に続いている方は身体の中で慢性炎症が起こっています。 女性で言えば生理痛や月経トラブルも炎症が起こっている状態(可能性がある)と言えるんですね。 ※子宮内膜症やチョコレートのう胞なども炎症が関わってきます。 この他にもアトピーやアレルギーなども免疫異常による炎症が起きた状態です。 ※免疫を正常化させるためにもまずは炎症を抑えることが重要です。 まずはここから解決していくことが大切になります。